Sabrinas aktueller Weg zu −10 kg — und was Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Gewohnheiten wirklich damit zu tun haben. Gemeinsam schauen wir hinter das, was im Alltag wirklich zählt.
Aufzeichnung inkl. E-Book — 20 €Kein 90-Minuten-Vortrag, sondern ein gemeinsames Gespräch — Kapitel für Kapitel, von Sabrinas Alltag zu Joanas Erklärungen.
Warum Sabrina jetzt nochmal etwas verändern wollte — und ihr Ziel: −10 kg bis Dezember.
Morning Shake, Eiweiß und Ballaststoffe — und warum ein guter Start in den Tag so viel bewirkt.
Satt essen statt ständig essen: feste Essenspausen, gute Vorbereitung und was Hunger wirklich bedeutet.
Alltagstauglich statt extrem: mehr Schritte, Krafttraining und warum kleine Routinen unterschätzt werden.
Was Sabrina früher unterschätzt hat — und warum Nervensystem und Körpersignale beim Abnehmen mitentscheiden.
Nicht eine Sache macht den Unterschied, sondern alles zusammen — plus eure Stellschrauben für den eigenen Alltag.
Zum Ausklang: 25 Minuten offene Fragerunde — und danach nehmen wir uns gemeinsam einen Moment, um dein Nervensystem zu beruhigen, damit du ruhig und entspannt aus dem Abend gehst.
Sabrina erzählt, wie es im echten Leben aussieht. Joana erklärt, was dahinter passiert.
Persönlich und konkret: Was sie isst, was sie verändert hat, was im Frühdienst funktioniert — und was auch mal nicht klappt. Aktuell auf dem Weg zu −10 kg bis Dezember.
Joana greift Sabrinas Beispiele auf und erklärt das Warum: Nervensystem, Stress, Schlaf und Gewohnheiten — und warum mehr Disziplin selten die Lösung ist.
Schau dir die Abnehmsession in voller Länge an — wann es dir passt, für 20 €. Das passende E-Book bekommst du direkt dazu.
Die Buchung läuft sicher über unseren Partner ablefy. Nach dem Kauf bekommst du die Links zur Aufzeichnung und zum E-Book direkt per E-Mail.
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